Pourquoi la yoga thérapie et comment elle peut te soutenir ?

Tu te sens stressé et anxieux ? Tout va vite ? Tu n'arrives plus à garder le fil ? Les événements de la vie te dépassent ? 

Alors tu as atterri au  PARFAIT endroit. Je t'accompagne dans ce chaos afin de retrouver ton refuge intérieur. Une opportunité pour ralentir et réguler ton système nerveux (SN). Le SN est relié à tous les autres systèmes de ton corps. Il affecte ton énergie, ton sommeil, tes émotions, tes organes, ta psyché... 

Quand ton SN est stable, tu te sens plus calme. Tu prends des décisions claires. Tu développes une meilleure conscience de tes corps. Tu gères mieux ton stress et tes émotions. Tu es connecté à ton intuition et tu peux mieux orienter ta boussole intérieure. Tu Développes une bonne résilience et ta capacité d'adaptation. Tu as confiance en toi. Tu sais communiquer tes besoins clairement sans culpabilité.

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Qu'est ce que la yoga thérapie et comment je l'enseigne ?
La yoga thérapie est une approche holistique exhaustive. Elle prends en compte la globalité de nos corps, notre environnement, notre histoire, nos expériences, nos pensées, nos émotions et notre profondeur. C'est une philosophie qui accueille la personne dans son entièreté. Elle invite à l'introspection et à l'écoute de sa voix intérieure.

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Mon approche est psycho-spirituelle. Elle parle à tes corps, ton énergie et te soutient par du mouvement énergétique, somatique et thérapeutique. Ensemble, on explore les divers facettes de ta personne par des: partages, respirations, méditations, relaxations, libérations, canalisations énergétiques, silence, mouvements... Je suis là pour soutenir l'espace en fonction de ta problématique du moment. Je suis outillée et je te permets de voir comment tu peux devenir cette belle fleur autonome qui saura naviguer son cycle de floraison avec confiance et courage au fil des saisons.

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Sache qu'il n'y a pas de recette miracle, je ne te vends pas un programme qui va changer ta vie en une semaine car seul toi détient ce pouvoir. Je t'invite plutôt à investir en ton bien-être sur le long terme. Le miracle de la discipline, la consistance et la dévotion existe et te permettra d'atteindre de meilleurs résultats sur le long terme. Rappelle-toi que le processus de guérison en soi est plus important que le résultat final. Cela te permet de cultiver ton self-care et ce  développement personnel continuellement. C'est une style de vie et non une "trend" que tu essayes pendant quelques semaines.

Quelles sont les bienfaits de la yoga thérapie ?

• Une meilleure conscience du corps

• Bonne gestion du stress et de l'anxiété

• Meilleure intelligence émotionnelle

• Clarté d'esprit et une meilleure concentration

• Créativité plus active au quotidien

• Joie d'être et de vivre

• Mieux-être général

• Amélioration des fonctions de tous les systèmes du corps (digestif, respiratoire, nerveux, endocrinien, lymphatique) 

• Développer une résilience et une capacité à d'adaptation

• Une sensibilité à son environnement assumée

• Meilleure capacité à écouter son coeur et ses besoins

• Un alignement à sa vision de vie du moment

• Capacité à se faire confiance et oser de nouvelles choses 

• Capacité à faire confiance à son intuition 

• Oser sortir de sa zone de confort et aller vers l'inconnu avec aisance 

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Si tu sens l'envie de commencer à faire bouger les choses intérieurement pour que les choses puissent enfin bouger extérieurement. Si tu veux commencer à dire OUI à ta vie de rêve en te laissant surprendre par celle-ci et ses miracles. Si tu veux dire NON à ce qui ne te sert plus et te prive d’être dans ton expansion. Alors, tu es au PARFAIT endroit. N'attends pas plus, allons à l'aventure ensemble !